Yoga
Min vision er at støtte dig i at få kontakt indad til din egen indre visdomskilde -
at hjælpe dig på rejsen tilbage til dig selv.
Jeg tilbyder et trygt og fortroligt rum hvor du bliver set og hørt. Et rum hvor du kan give slip og finde hjem til dig selv. Sammen finder vi tråden og frigør det menneskelige potentiale som ligger tilgængelig i din egen visdom.
Specialisering
Jeg har specialiseret mig i yoga til stress management og angst, Somatisk yoga, senior yoga, yoga for gigt, yoga for trauma, mindfulness og meditation, men skæddersyr altid mine timer med henblik på mine klientens individuelle behov. Jeg har anvendt yogaen som behandlingsform til at håndtere både fysiske skader og spændinger såvel som psykiske udfordringer såsom stress, angst og depression. Min yoga undervisning trækker på adskillige typer yoga. Min undervisning er inspireret og gør brug af Yin, SATYA, Anusara, Iyengar, Integral, restorativ yoga med henblik på terapi, meditation, mindfulness, Yoga Nidra og Pranayama. Jeg gør endvidere brug af lydhealing, Polaritet og Zero Balancing. Jeg bruger ofte mindfulness og yoga filosofi i mine klasser til yderligere fordybning. Jeg tilbyder endvidere kunstterapi som en anden tilgang til dybere psykologiske problem stillinger. |
Jeg føler at hvert menneske, som jeg kommer i kontakt med er en gave og jeg håber at mit liv
og min tilstedeværelse kan hjælpe dem til at hele og åbne deres hjerte
og min tilstedeværelse kan hjælpe dem til at hele og åbne deres hjerte
Uddannnelse
Jeg er en medfølende og intuitiv RYT500 underviser, som har studeret under mange respekterede yoga lærere i Iyengar, Anusara, Yin, Kundalini, Integral og restorativ yoga traditioner og lineage. Jeg har studeret i mere end 700 timer under Rod Stryker, Sat Kartar Singh, Max Strom, John Schumacher, Biff Mithoefer, Erich Schiffmann, Swami Asokananda, Swami Ramananda, Elena Brower, and Tias Little og tager løbende videre uddannelse, for at fordybe min forståelse og bevæge mig henimod Samadhi. Undervisnings metode Jeg ser det som mit kald at hjælpe mennesker med at få forbindelse til deres indre selv. Jeg ønsker at være behjælpelig med at de får forbindelse til deres indre styrke, så de får mod til at leve deres liv uden restriktioner. Det gør mig glad når jeg kan hjælpe folk med at finde fred med sig selv og lære at være tilstede i nuet med det der er tilstede lige nu. Igennem yoga stillinger og vejrtrækning forsøger jeg at hjælpe den enkelte med at frigøre energi, spændinger og stress, så det er muligt at udfolde sig spirituelt og fysisk. Jeg arbejder ud fra en overbevisning om at du selv har svarene indeni dig. Min opgave er at hjælpe dig med at finde ind til svarene. Det gør jeg igennem yoga, meditation, vejrtrækning, samtale, kunstterapi og healing. Mine timer er præget af ro og fordybelse, fokus og nærvær. Jeg føler at hvert menneske, som jeg kommer i kontakt med er en gave og jeg håber at mit liv og min tilstedeværelse kan hjælpe dem til at hele og åbne deres hjerte. |
Firma Yoga eller yoga for grupper
Jeg har stor erfaring med at udbyde yoga, som er tilpasset firmaer og grupper og deres specifikke behov. Jeg skræddersyr undervisningen til din medarbejder eller gruppes ønsker, behov og eventuelle udfordringer. Jeg kan tilbyde ugentlige yoga, meditation, stress management og åndedræts sessioner på arbejdspladsen eller over zoom fra hjemmekontor. Sessioner hjælper dine medarbejdere med fornyet energi i kroppen og hovedet. Hjælper med at bekæmpe stress og giver mere klarhed og fokus i hverdagen. Priser afhænger af sted, antal deltagere, varighed og antal sessioner. Kontakt for videre info. Erfaring i at undervise og lave workshops hos: Inova Hospital Systems, Etrade, Australske Ambassade D.C, Arlington Country, Sunrise Senior Living, FCPS, DCPS, Arlington Fire Department, Courthouse DC. Privat Yoga Jeg tilbyder privatyoga i dit hjem, via zoom eller hjemme hos dig (Århus eller Skanderborg området) på dansk eller engelsk. Til en privat yogatime er der fuldt fokus på dine behov. Jeg tilbyder yoga til både fysiske og psykiske problematikker, såsom skader, stress og andre belastninger. Måske er du helt ny til yoga og vil gerne introduceres til praksis i trygge rammer eller du har brug for at få den genopfrisket. Med en privat time får du skræddersyet undervisning til dine ønsker, behov og eventuelle udfordringer. Privat time er på 75 min og koster 650 DKK MobilePay: 21681973 |